Beeinflusst Alkohol den Testosteronspiegel?

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone im männlichen Körper, aber eine einfache tägliche Gewohnheit kann Ihnen im Weg stehen, genug von dieser entscheidenden Substanz in Ihren Blutkreislauf zu bekommen. Übermäßige Mengen an Alkohol können einen negativen Einfluss darauf haben, wie viel Testosteron Ihre Hoden produzieren.

Was gilt als übertrieben und wie Beeinflusst Alkohol den Testosteronspiegel? ?

Körpergewicht, Größe, Stoffwechsel und Nahrungsaufnahme vor dem Trinken spielen alle eine Rolle dabei, was für Sie zu viel ist. Wie viel Wasser Sie trinken, während Sie Alkohol konsumieren, kann sich auch auf die Hormonproduktion auswirken. Wenn Sie 120 Pfund wiegen und ein Glas Wein auf nüchternen Magen trinken, wird Sie das mehr beeinflussen als eine Person, die 180 wiegt und gerade eine große Mahlzeit beendet hat.

Wenn sich der erhöhte Alkoholkonsum auf den Testosteronspiegel auswirkt, bemerken manche Männer Probleme, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.

Eine Möglichkeit, wie Alkohol das Testosteron beeinflusst, ist die Verlangsamung der Körperfunktionen. Dazu gehört die Produktion von Testosteron in den Hoden. Das ist auch der Grund, warum manche Männer beim Trinken die Anzeichen von ED erleben – der Blutfluss zum Penis verlangsamt sich ebenfalls.

Auswirkungen von Alkohol auf Testosteron

Einer der Gründe, warum wir negative Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Testosteronproduktion sehen, ist die Störung des Schlafzyklus. Sicher, Sie können ohnmächtig werden, wenn Sie zu viel trinken, aber jeder, der dies getan hat, wird Ihnen sagen, dass er morgens nicht erfrischt aufwacht.

Warum ist das so?

Alkohol verursacht Schlafstörungen, die den REM-Schlaf beeinträchtigen. In der REM-Phase des Schlafzyklus findet die Hormonproduktion statt. Alkohol verkürzt diese Phase und hemmt die Testosteron- und Wachstumshormonproduktion.

Wie lange beeinflusst Alkohol die Testosteronproduktion?

Die Auswirkungen können weitreichend sein, wenn Sie die Menge an leeren Kalorien berücksichtigen, die Sie beim Trinken verbrauchen. Der gefürchtete Bierbauch erhöht das viszerale Bauchfett – die Art, die das Enzym Aromatase produziert, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Je mehr Gewicht Sie zunehmen, desto niedriger ist Ihr Testosteronspiegel.

Einige Arten von Alkohol wirken sich auch auf unterschiedliche Weise auf den Körper aus. Bier enthält Chemikalien, die den Östrogenspiegel erhöhen und gleichzeitig den Testosteronspiegel senken. Diese Chemikalien sind Prolaktin und Phytoöstrogen – Substanzen, die in Gerste und Hopfen vorkommen. Auch Wein und Bourbon enthalten Phytoöstrogene – aus Pflanzen gewonnene Substanzen.

Beeinflusst Alkohol Testosteron-Injektionen, wenn Sie wegen niedrigem Testosteron behandelt werden?

Ja, Alkoholkonsum während einer Testosterontherapie kann das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Da die Kalorien in Alkohol Ihr Gewicht erhöhen können, werden Sie eher eine Umwandlung von Testosteron in Östrogen feststellen, wenn Sie trinken, während Sie Testosteron-Injektionen verwenden. Ihre Leber kann den Alkohol und das Testosteron möglicherweise nicht so gut verarbeiten, wenn nur eine Substanz im Körper war, und die Wirksamkeit der Testosteronbehandlung kann darunter leiden.

Ist mäßiger Alkoholkonsum gut für den Testosteronspiegel?

Hier ist die gute Nachricht – ein paar Drinks ab und zu (nicht jeden Tag ein Sixpack) werden keinen dramatischen Rückgang der Testosteronproduktion verursachen.

Moderater Alkoholkonsum kann tatsächlich gut für Sie und Ihren Hormonspiegel sein.

Wie kann Alkohol Testosteron positiv beeinflussen?

Wenn Sie bei der Arbeit unter großem Stress stehen, kann ein gelegentliches Trinken helfen, Ihren Stresspegel und damit die Menge an Cortisol in Ihrem Blutkreislauf zu reduzieren. Cortisol hemmt den Schlaf sowie die Sekretion von Wachstumshormon und Testosteron. Wenn Sie den Cortisolspiegel senken, können Sie nachts leichter einschlafen, länger durchschlafen und sowohl die Testosteron- als auch die Wachstumshormonproduktion erhöhen.

Wie wir bereits gesagt haben, kann zu viel Alkohol natürlich den Schlaf erschweren.

Wie wirkt sich Alkohol auf den Testosteronspiegel aus?wenn du abends nur einen Drink trinkst?

Ein kleines Getränk kann tatsächlich für einen leichten Anstieg des Testosteronspiegels sorgen. Alles andere als das und Sie werden möglicherweise eine Abnahme der Testosteronproduktion bemerken. Wenn Sie sich an nicht mehr als ein Getränk in normaler Größe pro Tag halten können, können Sie nicht nur Ihren Testosteronspiegel verbessern, sondern auch potenzielle Vorteile für die Verringerung der Risiken bieten, die mit Herzinfarkt, Diabetes, Demenz und Schlaganfall verbunden sind. Natürlich bietet ein Glas Wein die größten Vorteile für die Herzgesundheit, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen.

Alkoholexzesse – mehr als vier Drinks an einem Tag – schaffen ein Problem. Nun, wenn Sie unter der Woche überhaupt nicht trinken, aber feststellen, dass Sie sich für einen Tag am Wochenende gerne austoben, sollten Sie keine Probleme bemerken. Nur der fortgesetzte Konsum von mäßigen bis übermäßigen Mengen Alkohol führt zu dauerhaften Problemen.

Wann wirkt sich Alkohol nach dem Konsum auf den Testosteronspiegel aus?

Die Antwort kann bereits in derselben Nacht sein, wenn Ihr Schlafzyklus durch den Alkoholkonsum beeinträchtigt wird.

Eine interessante Tatsache ist, dass Alkohol bei Frauen eine gegenteilige Reaktion haben kann – was bedeutet, dass ihr Körper dazu neigt, den Testosteronspiegel nach übermäßigem Alkoholkonsum zu erhöhen.